السحرالعجيب
زائرنا الكريم للتتمكن من الإستمتاع بكافة ما يوفره لك هذا المنتدى من خصائص, يجب عليك أن تسجل الدخول الى حسابك في المنتدى. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه

‏قبل‬ البدء بالحمية تذكر نصائحنا الست

اذهب الى الأسفل

‏قبل‬ البدء بالحمية تذكر نصائحنا الست

مُساهمة من طرف hamslil في الخميس 21 نوفمبر 2013 - 18:22

1. الاكثار من شرب الماء
2. الابتعاد عن المشروبات الغازية
3. الابتعاد عن الخبر والماكولات المقلية والارز والمكعرونة
4. بدء وجبة الغداء بصحن سلطة متوسط الحجم او حساء
5.تناول وجبة العشاء قبل 4 ساعات من النوم
6.الحرص على تناول ثلاث وجبات يومياً رئيسية
avatar
hamslil
مشرف قسم
مشرف قسم

انثى عدد المساهمات : 1535
تاريخ التسجيل : 07/11/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ‏قبل‬ البدء بالحمية تذكر نصائحنا الست

مُساهمة من طرف حبر العيون في الخميس 21 نوفمبر 2013 - 21:22

شكرا لك هموستي
avatar
حبر العيون
الادارة
الادارة

انثى عدد المساهمات : 2240
تاريخ التسجيل : 08/11/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ‏قبل‬ البدء بالحمية تذكر نصائحنا الست

مُساهمة من طرف hamslil في الخميس 21 نوفمبر 2013 - 22:15

العفو حبيبتي
avatar
hamslil
مشرف قسم
مشرف قسم

انثى عدد المساهمات : 1535
تاريخ التسجيل : 07/11/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى