السحرالعجيب
زائرنا الكريم للتتمكن من الإستمتاع بكافة ما يوفره لك هذا المنتدى من خصائص, يجب عليك أن تسجل الدخول الى حسابك في المنتدى. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه

الفاصوليا البيضاء لإنقاص الوزن

اذهب الى الأسفل

الفاصوليا البيضاء لإنقاص الوزن

مُساهمة من طرف ام علي في الخميس 19 يونيو 2014 - 22:48

أُجريت مؤخراً دراسة على حبوب الفاصوليا البيضاء والتي أفادت بأن هنالك بروتين يُدعى 'فاسيولومين'والذي يعمل بدوره على إنقاص الوزن؛ لأنه يمنع امتصاص الكربوهيدرات الموجودة في الأغذية الغنيّة بها مثل؛ المعكرونة والأرز والخبز وغيرها. فكانت فائدة الفاصوليا البيضاء لإنقاص الوزن مجهولة لدى الكثير.

وقد كشفت الدراسة على أن طحين الفاصوليا البيضاء النيئة قادر على إنقاص الوزن بمعدل 4% شهرياً إذا ما تمّ تناولها قبل وجبة الطعام مباشرة. وفيما يلي نقدّم مجوعة من طرق تناول الفاصوليا البيضاء لإنقاص الوزن:

- يُنصح بتناول حبوب الفاصوليا البيضاء المطحونة بعد تجفيفها جيداً تحت أشعة الشمس، مع مراعاة أن تُطحن لتصبح شديدة النعومة، ثم غربلته في مصفاة ناعمة، وقبل نصف ساعة من موعد الغذاء أو العشاء يُذاب مقداره ملعقة شاي صغيرة من طحين الفاصولياء الناعم في كأس ماء ويُشرب.

- يُمكن تناول الفاصولياء المطبوخة، فهي تحوي الكثير من المواد الغذائية مثل الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم و'فيتامين 'هـ ' وفيتامين 'ك'، بالإضافة إلى حمض الفوليك والألياف .

- يُمكن تناول الفاصولياء المطبوخة مع اللحم، ومع السلطة ومع الزيت والليمون والثوم كالفول والحمص، فهي تعد وجبة متكاملة.

الفاصوليا البيضاء لإنقاص الوزن، معلومة جيدة ونصائح ذهبية أضيفوها الآن إلى خزانة النصائح الصحية التي تتبعونها، للحصول على جسم رشيق وصحي.
avatar
ام علي
عضو متميز
عضو متميز

عدد المساهمات : 239
تاريخ التسجيل : 08/11/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الفاصوليا البيضاء لإنقاص الوزن

مُساهمة من طرف بسمة امل في الخميس 19 يونيو 2014 - 23:04

شكرا ياغالية
هههههههههه كتعجبني في البرد
avatar
بسمة امل
مراقبة عامة
مراقبة عامة

انثى عدد المساهمات : 3516
تاريخ التسجيل : 10/11/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الفاصوليا البيضاء لإنقاص الوزن

مُساهمة من طرف mayajunon في الخميس 26 يونيو 2014 - 22:24

شكرا ام البنات ما احلاها في البرد
avatar
mayajunon
عضو ذهبي
عضو ذهبي

عدد المساهمات : 1392
تاريخ التسجيل : 15/11/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى