السحرالعجيب
زائرنا الكريم للتتمكن من الإستمتاع بكافة ما يوفره لك هذا المنتدى من خصائص, يجب عليك أن تسجل الدخول الى حسابك في المنتدى. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه

ممارسة الرياضة بعد الوجبة الصباحية تزيد الوزن

اذهب الى الأسفل

ممارسة الرياضة بعد الوجبة الصباحية تزيد الوزن

مُساهمة من طرف طيبة القلب في الجمعة 6 فبراير 2015 - 21:21

على عكس ما يعتقد أغلب الناس، كشفت دراسة بلجيكية جديدة أن ممارسة الرياضة، التي يعتمدها كثيرون بهدف خسارة الوزن، ربما تكون سبباً في زيادته.

وتتبع باحثون طرق فقدان الوزن في مجموعتين من الشباب، الأولى مارس أفرادها تمارين شاقة وروتينية بعد وجبة الإفطار، والثانية مارس أفرادها التمارين نفسها لكن قبل وجبة الإفطار، واتبع المشاركون في البحث نظاماً غذائياً تزيد فيه نسبة السعرات الحرارية بنحو 30% كما تزيد فيه الدهون بنسبة 50% لمدة ستة أسابيع.

وخلصت الدراسة إلى أن أفراد المجموعة الأولى الذين مارسوا الرياضة بعد الإفطار قد اكتسبوا وزناً إضافياً، يقدر بنحو كيلو ونصف لكل منهم، وتطورت لديهم مشاكل الأنسولين، فيما لم يكتسب أفراد المجموعة الثانية أي وزن إضافي وكانت لديهم مستويات الأنسولين صحية، كما أحرق جسمهم المزيد من الدهون طوال اليوم مقارنة بالرجال الآخرين.
avatar
طيبة القلب
عضو فضي
عضو فضي

العذراء عدد المساهمات : 842
تاريخ التسجيل : 25/11/2014
العمر : 27
الموقع : المغرب

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ممارسة الرياضة بعد الوجبة الصباحية تزيد الوزن

مُساهمة من طرف سحر جومانا في الجمعة 6 فبراير 2015 - 21:50

صافى نصبح كنطرينى بغيت نغلااااض وااااااااااع
avatar
سحر جومانا
الادارة
الادارة

انثى الاسد عدد المساهمات : 5134
تاريخ التسجيل : 02/11/2013
العمر : 33
الموقع : سحر العجيب

https://www.facebook.com/www.facebook.com/سحر جومانة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ممارسة الرياضة بعد الوجبة الصباحية تزيد الوزن

مُساهمة من طرف طيبة القلب في الجمعة 6 فبراير 2015 - 21:53

وايآآآآه وفطري عاد ديري سبوووووور
باش غير يهدر رعفيه هههههه
avatar
طيبة القلب
عضو فضي
عضو فضي

العذراء عدد المساهمات : 842
تاريخ التسجيل : 25/11/2014
العمر : 27
الموقع : المغرب

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ممارسة الرياضة بعد الوجبة الصباحية تزيد الوزن

مُساهمة من طرف سحر جومانا في الجمعة 6 فبراير 2015 - 21:55

هههههه يختى تبارك الله 1،82 وختك 1،62 فين انا وفينو هو حالف ليا منغلاضش ولاكن اصحبنتى شقروفة بغيتها تسد دلقوشها ونطلع فلبرزة ههه
avatar
سحر جومانا
الادارة
الادارة

انثى الاسد عدد المساهمات : 5134
تاريخ التسجيل : 02/11/2013
العمر : 33
الموقع : سحر العجيب

https://www.facebook.com/www.facebook.com/سحر جومانة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ممارسة الرياضة بعد الوجبة الصباحية تزيد الوزن

مُساهمة من طرف طيبة القلب في الجمعة 6 فبراير 2015 - 21:58

هههههه كاينآآآآا المهم الفورمه تقاد البلايص اللي خاصهم العماره عمريهم هههه
avatar
طيبة القلب
عضو فضي
عضو فضي

العذراء عدد المساهمات : 842
تاريخ التسجيل : 25/11/2014
العمر : 27
الموقع : المغرب

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ممارسة الرياضة بعد الوجبة الصباحية تزيد الوزن

مُساهمة من طرف سحر جومانا في الجمعة 6 فبراير 2015 - 22:03

وغى سكتى رانى فواحد البرنامج غى الله يحفض قوالب الغلد ودهنات لصدر والرياضة ولحلبة وكرموس وسرو ههههه روينة
avatar
سحر جومانا
الادارة
الادارة

انثى الاسد عدد المساهمات : 5134
تاريخ التسجيل : 02/11/2013
العمر : 33
الموقع : سحر العجيب

https://www.facebook.com/www.facebook.com/سحر جومانة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ممارسة الرياضة بعد الوجبة الصباحية تزيد الوزن

مُساهمة من طرف yasmina في الجمعة 6 فبراير 2015 - 22:30

ههههههههههههههه انا كنفطر عاد صبور هههههههه جومانا ياك زتى 4 كيلو ياكما مشاو ليك الصكعة هههههههههههههههههه
avatar
yasmina
مراقبة عامة
مراقبة عامة

انثى عدد المساهمات : 3348
تاريخ التسجيل : 09/06/2014

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ممارسة الرياضة بعد الوجبة الصباحية تزيد الوزن

مُساهمة من طرف yasmina في الجمعة 6 فبراير 2015 - 22:33

الى ماكانتش راحة البال راه واخا تاكلى تهلاى اصاحبتى ونساى اللهم راه ماكين الى خرج علينا قدو
avatar
yasmina
مراقبة عامة
مراقبة عامة

انثى عدد المساهمات : 3348
تاريخ التسجيل : 09/06/2014

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ممارسة الرياضة بعد الوجبة الصباحية تزيد الوزن

مُساهمة من طرف سحر جومانا في الجمعة 6 فبراير 2015 - 22:34

غىسكتى هبطهوم ولد لحرام لخبار فراسك هههه
avatar
سحر جومانا
الادارة
الادارة

انثى الاسد عدد المساهمات : 5134
تاريخ التسجيل : 02/11/2013
العمر : 33
الموقع : سحر العجيب

https://www.facebook.com/www.facebook.com/سحر جومانة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ممارسة الرياضة بعد الوجبة الصباحية تزيد الوزن

مُساهمة من طرف yasmina في الجمعة 6 فبراير 2015 - 22:35

@سحر جومانا كتب:غىسكتى هبطهوم ولد لحرام لخبار فراسك هههه
بغيت ليه دقة ماتبرا ههههههه صيفتى ليه صحاب المكان اجومانا ههههههههههه وتفرجى
avatar
yasmina
مراقبة عامة
مراقبة عامة

انثى عدد المساهمات : 3348
تاريخ التسجيل : 09/06/2014

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ممارسة الرياضة بعد الوجبة الصباحية تزيد الوزن

مُساهمة من طرف سحر جومانا في الجمعة 6 فبراير 2015 - 22:37

راه تقاد لمو بلهلا يطريه ليه حسابك سكت ههه
avatar
سحر جومانا
الادارة
الادارة

انثى الاسد عدد المساهمات : 5134
تاريخ التسجيل : 02/11/2013
العمر : 33
الموقع : سحر العجيب

https://www.facebook.com/www.facebook.com/سحر جومانة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ممارسة الرياضة بعد الوجبة الصباحية تزيد الوزن

مُساهمة من طرف yasmina في الجمعة 6 فبراير 2015 - 22:42

@سحر جومانا كتب:راه تقاد لمو بلهلا يطريه ليه حسابك سكت ههه
هههههههههههههههههههه اوا راه جومانا واجرك عاالله والله الى بغيت ليه دقة حيت ماستاهلكش بحالك اشدليها الخاطر هو دافع كبير
avatar
yasmina
مراقبة عامة
مراقبة عامة

انثى عدد المساهمات : 3348
تاريخ التسجيل : 09/06/2014

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ممارسة الرياضة بعد الوجبة الصباحية تزيد الوزن

مُساهمة من طرف طيبة القلب في الجمعة 6 فبراير 2015 - 22:50

هههههههههههههههههههههه وي
الشريحه والحلبه زوينه بزآآآف فايتلي جربتها واعره وتفتح الشهيه
avatar
طيبة القلب
عضو فضي
عضو فضي

العذراء عدد المساهمات : 842
تاريخ التسجيل : 25/11/2014
العمر : 27
الموقع : المغرب

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ممارسة الرياضة بعد الوجبة الصباحية تزيد الوزن

مُساهمة من طرف yasmina في الجمعة 6 فبراير 2015 - 22:50

الوصفة ديال ماروخا ونستلى وزنجلان واعرة حتا هيا
avatar
yasmina
مراقبة عامة
مراقبة عامة

انثى عدد المساهمات : 3348
تاريخ التسجيل : 09/06/2014

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ممارسة الرياضة بعد الوجبة الصباحية تزيد الوزن

مُساهمة من طرف سحر جومانا في الجمعة 6 فبراير 2015 - 22:52

واااااااع بقاتلى 20 يوم زيدونى
avatar
سحر جومانا
الادارة
الادارة

انثى الاسد عدد المساهمات : 5134
تاريخ التسجيل : 02/11/2013
العمر : 33
الموقع : سحر العجيب

https://www.facebook.com/www.facebook.com/سحر جومانة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ممارسة الرياضة بعد الوجبة الصباحية تزيد الوزن

مُساهمة من طرف yasmina في الجمعة 6 فبراير 2015 - 22:55

@سحر جومانا كتب:واااااااع بقاتلى 20 يوم زيدونى
كرى 20 يوم ديا لاش ههههههه ماتعرظى علينا
avatar
yasmina
مراقبة عامة
مراقبة عامة

انثى عدد المساهمات : 3348
تاريخ التسجيل : 09/06/2014

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ممارسة الرياضة بعد الوجبة الصباحية تزيد الوزن

مُساهمة من طرف سحر جومانا في الجمعة 6 فبراير 2015 - 22:57

هههه . غا حطى سر 20 يوم باش يجى عاد نتقاتلو ونتفالقو ونتفاشو وعد نشوفو اش تم ههه بغيت نخليه يتصدم فنيولك هههه
avatar
سحر جومانا
الادارة
الادارة

انثى الاسد عدد المساهمات : 5134
تاريخ التسجيل : 02/11/2013
العمر : 33
الموقع : سحر العجيب

https://www.facebook.com/www.facebook.com/سحر جومانة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ممارسة الرياضة بعد الوجبة الصباحية تزيد الوزن

مُساهمة من طرف yasmina في الجمعة 6 فبراير 2015 - 23:00

@سحر جومانا كتب:هههه . غا حطى سر 20 يوم باش يجى عاد نتقاتلو ونتفالقو ونتفاشو وعد نشوفو اش تم ههه بغيت نخليه يتصدم فنيولك هههه
مازال مابغات تدوز هاد 20 يوم هههههههه تصورى اجى حتا بوركابى ديال الخبار فراسك ههههههههههه متعرفى اوا ديرى الوصفة الى قلت ليك مع سيرو اولا الى قلتى ديا لالحلبة
avatar
yasmina
مراقبة عامة
مراقبة عامة

انثى عدد المساهمات : 3348
تاريخ التسجيل : 09/06/2014

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ممارسة الرياضة بعد الوجبة الصباحية تزيد الوزن

مُساهمة من طرف سحر جومانا في الجمعة 6 فبراير 2015 - 23:10

ودرتها ولاكن سيرو خرجلى الحب
avatar
سحر جومانا
الادارة
الادارة

انثى الاسد عدد المساهمات : 5134
تاريخ التسجيل : 02/11/2013
العمر : 33
الموقع : سحر العجيب

https://www.facebook.com/www.facebook.com/سحر جومانة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ممارسة الرياضة بعد الوجبة الصباحية تزيد الوزن

مُساهمة من طرف yasmina في الجمعة 6 فبراير 2015 - 23:11

@سحر جومانا كتب:ودرتها ولاكن سيرو خرجلى الحب
شمن سيرو درتى تريزوريكس هو الى كيدير الحبوب ولا شكلاط ونستلى الى البشرة دهنية انا كنديره االبنات ام اانا كدير ليا الحبوب حيت الحلاوة كتمرظنى ههههه
avatar
yasmina
مراقبة عامة
مراقبة عامة

انثى عدد المساهمات : 3348
تاريخ التسجيل : 09/06/2014

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ممارسة الرياضة بعد الوجبة الصباحية تزيد الوزن

مُساهمة من طرف سحر جومانا في الجمعة 6 فبراير 2015 - 23:12

لا برفيتال
avatar
سحر جومانا
الادارة
الادارة

انثى الاسد عدد المساهمات : 5134
تاريخ التسجيل : 02/11/2013
العمر : 33
الموقع : سحر العجيب

https://www.facebook.com/www.facebook.com/سحر جومانة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ممارسة الرياضة بعد الوجبة الصباحية تزيد الوزن

مُساهمة من طرف yasmina في الجمعة 6 فبراير 2015 - 23:14

@سحر جومانا كتب:لا برفيتال
اوا بدى السيرو بيرفيتال حتا هو كاين الى تيدير لو الحبوب
avatar
yasmina
مراقبة عامة
مراقبة عامة

انثى عدد المساهمات : 3348
تاريخ التسجيل : 09/06/2014

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى